ราชาผลไม้

การเพาะเห็ดแบบครบวงจร การทำผักสวนคนเมือง ปลูกพืชไม่ใช้ดิน น้ำพริก 4 ภาค

ครูกร คุณครูกรรณิการ์ อ่อนจิ๋ว พี่แว่น นิรุช บุดสา อดีตนักกีฬาทีมชาติไทย อดีตผู้จัดการสินเชื่อ แพทย์หญิง พรทิพย์ มงคลรัตน์ รศ. โสภาพรรณ นามวงศ์ คุณสุพจน์ ทรงเผ่า

วางแผนความสุข

ความสุขที่แท้จริง ถึงเวลานั่งพัก ทบทวนความสุขของชีวิต อยู่ตรงไหน โรคกระดูกพรุนและงานวิจัยเครื่องวัดความหนาแน่นของมวลกระดูก ออมเงินอย่างไรได้ประโยชน์สูงสุด? แพ้อาหารแอบแฝง 10 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงในผู้สูงวัย โรคอัลไซเมอร์และความเสื่อมของสมอง

เรื่องดีมาฝาก

ความสุข สว ราชาผลไม้ สาธุ คุณสุรินทร์ พิศสุวรรณ

ราชาผลไม้

ราชาแห่งผลไม้คืออะไร?

ตอบ: ทุเรียน

ไม่ถูกต้อง

สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือ * PAPAYA * เขตร้อนที่ต่ำต้อยซึ่งมีให้บริการตลอดทั้งปีกลายเป็น * ราชาแห่งผลไม้! *

* มะละกอ * ได้รับการคัดเลือกจาก WHO (องค์การอนามัยโลก) เป็นปีที่ 2 ติดต่อกันให้เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด

       * ราชาแห่งผลไม้ *

ทำไม?
นี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับมะละกอ

คุณค่าทางโภชนาการของมะละกอมีดังนี้:

1. * แคลเซียม * เป็นสองเท่าของแอปเปิ้ล

2. * วิตามินซี * เป็น 13 เท่าของแอปเปิ้ล, กล้วย 7 เท่า, แตงโม 7 เท่า, เชอร์รี่ 8 เท่าและ 1.3 เท่าของสับปะรด

3. * วิตามินเอ * เป็น 10 เท่าของผลไม้กีวี, แอปเปิ้ล 18 เท่า, กล้วย 1.5 เท่า, แตงโม 1.5 เท่า, เชอร์รี่ 15 เท่าและสับปะรด 16 เท่า

4. * วิตามินเค * เป็น 5 เท่าของกล้วย 2.5 เท่าของแตงโมและ 4 เท่าของสับปะรด

5. * แคโรทีนอยด์ * ที่เกี่ยวข้องกับการปกป้องดวงตา ได้แก่ ไลโคปีนเบต้าแคโรทีนลูทีนและซีแซนทีนมากกว่าผลไม้กีวีแอปเปิ้ลเชอร์รี่และสับปะรดถึง 2,000 เท่า กล้วยและฝรั่งไม่มีส่วนผสมดังกล่าว

แหล่งข้อมูลข้างต้นมาจากกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) 2016

ไม่น่าเชื่อว่ามะละกอเป็นราชาแห่งผลไม้

               สุดทึ่ง!
            “ สมตำจงเจริญ”